Imaš li puno loših navika kojih se ne možeš riješiti? Jesi li uopće svjestan/na kakvu štetu tvojem životu rade loše navike? Trebaš li korak po korak savjete uz koje ćeš loše navike zamijeniti dobrim navikama?
Ne znam da li znaš, no navike kontroliraju oko 90% naše svakednevice. Od ranih jutarnjih sati kada se probudiš pa po navici odeš oprati zube i lice pa sve do kasnih sati kada po navici legneš na jednu stranu kreveta. Naš je život satkan od navika.
E sad, u svemu tome postoji jedan veliki problem. Ako imaš puno loših navika onda je tvoja svakodnevica automatizomom ispunjena s puno loših aktivnosti i događanja.
Zanimljivo, istraživanja su pokazala da se loših navika najlakše možeš riješiti na način da – lošu naviku zamijeniš dobrom navikom. Dakle, trebaš uraditi nešto dobro umjesto nećeg lošeg.
Za usvajanje nove navike potrebno je otrpilike 30 dana – barem ako je vjerovati istraživanjima. Srećom, ti kao ambiciozna i zrela osoba imaš tu moć da dan za danom ponavljaš neku aktivnost – sve dok ti to ne postane navika.
Možda pomalo banalan primjer – ja svaki četvrtak postim i konzumiram samo vodu cijeli dan. Iako mi je u početku to bilo nelagodno i stvaralo svojevrsnu muku, sada je to navika oko koje nema nikakvih dvojbi i komešanja. Četvrtak je moj dan za “čišćenje tijela” i to znaju svi oko mene.
Želiš li uspješan život, krajnje je vrijeme da loše navike zamijeniš dobrima. Ako ne znaš kako loše navike zamijeniti dobrima – svakako pročitaj ovaj Premium članak do kraja. Otkrivam ti nekoliko tajni koje sam i sam isprobao i koje funkcioniraju. Evo kako na jednostavan način loše navike zamijeniti dobrima: